Na kim się wzorujemy?
Program szkolenia Legendarnych Gdańsk inspirowany jest metodyką treningową akademii Manchesteru City. Został on też uzupełniony o obserwacje ze stażu w akademii Benfiki Lizbona.
Akademia Manchesteru City jest spadkobiercą holendersko-hiszpańskiej myśli szkoleniowej, którą tworzyli i rozwijali legendarni trenerzy tacy jak Rinus Michels, Johan Cryuff i Pep Guardiola. Właśnie Ci legendarni trenerzy stoją za sukcesami Ajaxu Amsterdam, FC Barcelony i Manchesteru City w piłce seniorskiej, ale też mieli ogromny wpływ na system szkolenia młodzieży w tych klubach.
W Legendarnych Gdańsk wierzymy, że tylko nieustannie ucząc się od najlepszych jesteśmy w stanie zapewnić naszym zawodnikom możliwie najlepsze warunki do rozwoju.
CELE SZKOLENIOWE (OBSZAR MENTALNY)
- Nauczanie wartości życiowych takich jak: uczciwość, szczerość, empatia, szacunek do drugiego człowieka, dobre traktowanie innych ludzi, fair play,
- Radość z gry w piłkę nożną, rozwijanie pasji do tej dyscypliny sportu,
- Nauka samodzielnego podejmowania własnych decyzji w oparciu o doświadczenie, obserwację i wiedzę,
- Budowanie nawyku aktywnego stylu życia (wiedza o zdrowym odżywianiu, o regeneracji organizmu, przeciwdziałanie uzależnieniom),
- Rozwijanie mistrzowskich cech charakteru (pewność siebie, pokora, zaangażowanie, dyscyplina, entuzjazm, systematyczność, wytrwałość),
- Rozwijanie kompetencji społecznych (praca w zespole, przywództwo, odpowiedzialność, budowanie relacji),
- Rozwijanie inteligencji emocjonalnej (odpowiednia postawa przy wygranej, radzenie sobie z porażkami, przeciwnościami, tremą).
CELE SZKOLENIOWE (OBSZAR TECHNICZNO-TAKTYCZNY)
Cele szkoleniowe w obszarze techniczno-taktycznym są dopasowane do wieku i etapu rozwoju dziecka.
W naszym programie szkolenia wyszczególniamy następujące etapy szkolenia:
4-5 lat - etap głębokiego egocentryzmu
Nie wymagamy gry zespołowej, prowadzenie piłki nogami, strzelanie do właściwej bramki, podstawowe ćwiczenia ball mastery (kontrola piłki), dużo goli, radość i pasja ważniejsza niż cele techniczno-taktyczne,
6-8 lat - etap egocentryczny
Nauczamy elementów gry zespołowej, ale nie wymagamy ich w grze. Główny akcent na technikę indywidualną (gra 1v1 w ataku, gra 1v1 w obronie, podanie i przyjęcie piłki, strzały), przygotowanie do gry 5v5,
9-11 lat - etap gry zespołowej
główny akcent na rozumienie gry przy jednoczesnym dalszym rozwijaniu umiejętności indywidualnych (otwieranie gry od bramki, finalizowanie akcji w przewadze 2v1/3v2, pressing, gra w obronie, stałe fragmenty gry), przygotowanie do gry 7v7,
12 lat+ - etap specjalizacji
szukamy zawodnikom 2-3 pozycji na boisku, które najlepiej pasują do ich talentów, mocnych stron. Progresja poziomu złożoności zadań techniczno-taktycznych. Przygotowanie do gry 9v9, 11v11.
Aby przyspieszyć rozwój techniczny naszego młodego piłkarza/piłkarki ważne by stworzyć mu warunki by w wolnym czasie mógł jak najczęściej spędzać czas z piłką przy nodze (granie w piłkę na podwórku, zabieranie piłki na wyjścia z domu typu plaża/działka, granie z rodzicami, piłka i bramki w ogrodzie, miękka piłka z gąbki w domu, maty i piłka do ćwiczeń ball mastery w domu, soccerbot).
CELE SZKOLENIOWE (OBSZAR MOTORYCZNY)
4-11 lat - etap ogólnego rozwoju
Na tym etapie rozwoju dzieci nie powinny specjalizować się tylko w piłce nożnej z kilku powodów:
- Utrzymanie zapału i motywacji do dalszych treningów - zbyt szybka specjalizacja krótkoterminowo daje efekty w postaci wyników, ale długoterminowo sprawia, że ogromna ilość dzieci rezygnuje z piłki w wieku 12-13 lat z powodu wypalenia,
- Wzorce ruchowe (nie tylko piłkarskie), które zbudują na tym etapie będą przyspieszać ich rozwój piłkarski w dalszym etapie,
- Równomierny rozwój górnej i dolnej partii ciała jest doskonałym sposobem prewencji urazów, które mogą występować gdy nadmiernie rozwinięte są dolne partie ciała, a górne prawie wcale,
- Zbyt szybkie osiąganie sukcesów powoduje rozluźnienie - zbyt szybkie przypięcie zawodnikowi łatki "talentu" negatywnie wpływa na determinację do dalszej pracy.
Sporty uzupełniające, które świetnie wspierają trening piłkarski: basen, sztuki walki, gimnastyka, taniec.
12 lat + - etap specjalizacji
Rozwój motoryki w klubie:
- 4 - 5 lat - rozwijanie motoryki poprzez ćwiczenia ball mastery z piłką,
- 6 - 9 lat - rozwijanie motoryki poprzez ćwiczenia ball mastery oraz wstawki motoryczne bez piłek,
- 10 lat + - rozwijanie motoryki poprzez ćwiczenia ball mastery, wstawki motoryczne i osobne jednostki treningowe z trenerem przygotowania motorycznego.
Rola trenera
- Nasi trenerzy tworzą bezpieczne środowisko, w którym każde dziecko może rozwijać się we własnym tempie. Motywują, wspierają, tłumaczą i dają przykład – nie presję.
- Trener stosuje progresje i regresje ćwiczeń dopasowane do poziomu zaawansowania grupy, ponieważ wiek to tylko punkt wyjścia. Zaawansowana grupa 7-latków może już mocniej rozwijać rozumienie gry, podczas gdy początkująca grupa 12-latków będzie potrzebowała rozwoju podstaw techniki indywidualnej.
- Trener nie może sterować zawodnikami w trakcie meczu jak tzw. „trener Play Station”, krzycząc w każdej akcji co zawodnicy mają robić, ponieważ zaburza proces rozwoju nie dając dzieciom podejmować decyzji i zdobywać doświadczenia. Z drugiej strony trener nie powinien też zupełnie nic nie mówić, gdy zawodnicy popełniają te same błędy. Kluczem jest balans i wyczucie by z jednej strony nie sterować dziećmi, ale też nie być zupełnie pasywnym i wspierać dzieci w ich rozwoju.
W Legendarnych Gdańsk wierzymy, że piłka nożna powinna dawać radość.
Zawodnicy powinni chętnie przychodzić na treningi oraz mecze i nie bać się tego, że będą krytykowani, gdy popełnią błąd lub przegrają mecz. Nie da się rozwijać nie popełniając błędów, dlatego zależy nam, aby budować pozytywne środowisko nauki gry, w którym dzieci mogą w bezpiecznych warunkach rozwijać swoje umiejętności i realizować swój potencjał. Przez klimat w którym trenerzy, rodzice i działacze tworzą presję wyniku „tu i teraz” nasza piłka traci wielu zawodników późno dojrzewających, ponieważ łatkę „utalentowanych” przypina się zawodnikom szybko dojrzewającym najczęściej urodzonym w pierwszym kwartale roku (styczeń-marzec), którzy dzięki różnym przewagom np. fizycznej, intelektualnej, percepcyjnej dziś wygrywają mecze.
Wielu dorosłych nie zdaje sobie sprawy, że wynik dzisiejszego meczu nie świadczy o potencjale zawodnika. Dwóch zawodników urodzonych kalendarzowo w tym samym roku, mogą biologicznie dzielić nawet 3 lata – obaj w legitymacji mają 12 lat, ale jeden z nich może rozwojowo może mieć nawet 15 lat. Czy w tym wypadku porównywanie ich potencjału przez pryzmat wyniku dzisiejszego meczu ma sens?
Czy wiesz, że Bernardo Silva w kategoriach juniorskich w Benfice Lizbona grał w młodszym roczniku, ponieważ nie był w stanie rywalizować z równieśnikami?
Gdyby ktoś oceniał go po wynikach „tu i teraz” zostałby na pewnym etapie skreślony, na szczęście trenerzy widzieli jego potencjał i zdawali sobie sprawę, że w długim terminie to on ma szanse na zawodostwo. Ostatecznie to Bernardo Silva został między innymi kilkukrotnym mistrzem Premier League i zwycięzcą Ligi Mistrzów.
Takich przykładów jest więcej – mając 15 lat brazylijski Ronaldo (Luis Nazario de Lima) był uważany przez trenerów za zbyt niskiego i szczupłego by mógł zrobić karierę. Brazylijki klub Flamengo nie chciał zapłacić nawet za jego bilet autobusowy! Swoją szansę dostał w klubie Cruzeiro, a po 4 latach odebrał Złotą Piłkę dla najlepszego piłkarza globu! Najlepszy przykład spoza piłki to najlepszy koszykarz wszech czasów Michael Jordan, który w wieku 16 lat nie został przyjęty do reprezentacji swojej szkoły, ponieważ uznano że jest za słaby!
Powstrzymajmy się od przypinania łatek, oceniania i krytykowania. Dajmy cieszyć się dzieciom grą w piłkę i ich rozwojem! Cierpliwie poczekajmy, aż każdy będzie mógł pokazać swój pełny potencjał!